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2016.09.2009:00

糖質制限ダイエット492~493日目!土日月ダイジェスト!脱キッチンドランカー宣言!

連休中は飲んだくれていました(笑)というわけでダイジェストとなります。まずは9月17日のデブログからです。

IMG_8709.jpg

今日は終日私一人だけです。というわけで手抜きですが大好きなゆで卵(笑)

IMG_8712.jpg

夜も一人です。妻と娘は焼肉を食べているので私も負けじと肉を焼きました。焼けばいいってもんでもないですね。その後は家飲み開始で結構酔っ払いましたね。体重測定もしておりません。

続いて9月18日のデブログです。

IMG_8716.jpg

朝食です。いつもと代わり映えもしませんがま位置にちゃんと写真は撮っています(笑)

IMG_8718.jpg

夜はヒレカツ・味噌汁・タコとワカメなんかの酢の物でした。ヒレカツがおいしすぎてついつい食べ過ぎてしまいます。しかもこの後も家飲み開始です。最後に書きますが、この家飲みに関しては私も問題視しております。そしてこの日も体重測定はナシ。だれていますねぇ・・・

最後に9月19日のデブログです。

IMG_8723.jpg

朝食ですが全く昨日と同じです。写真はもちろん撮りなおしています(笑)途中で満腹になったので納豆は食べませんでした。

IMG_8727.jpg

夕食は鶏つくねと味噌汁とおからサラダでした。この日はアルコールは飲まずに体重測定もしました。

体重:99.0kg
BMI:31.2

体重は結構増えていますね。まあ毎日こうも飲んで食ってりゃ体重は増えて当然です。私は毎日のように家族が寝静まった後に飲んでいました。何とかやめたいと思いつつ、いろんな心配事などがあるとついつい酒に手を出してしまいます。最初は休肝日も作っていましたが、最近ではそれも我慢できなくなってきています。そこで先日決意したことがありまして、家に酒があるから飲んでしまうんだと思いますので、ハイボール用のウイスキーが切れたらもう家に酒を置くことをやめようと決めました。

ウイスキー以外にも焼酎・ワインなどもありましたが、すべて捨てました。あ、もちろん調理用は残しています。そして家で妻と一緒に飲むときには改めて飲む分だけ買ってくるようにしたいなと思っています。今後はハイボールではなく、缶チューハイに切り替えてきます。もちろん糖質制限は続けますので、糖質ゼロのチューハイにします。

今後はスムーズに体重が減っていきことを祈っていますが、おそらくそううまくは行かないでしょう。今後ともよろしくお願いします^^
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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