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2016.10.0309:00

糖質制限ダイエット505~506日目!土日ダイジェストです!

土日ですのでダイジェストとなります。まずは10月1日のデブログから。

IMG_9001.jpg

お昼はいつものウインナーとゆで卵&納豆です。でも納豆まで食べれなくて残してしまいました。

IMG_9005.jpg

夜は焼肉・タマゴスープ・納豆の3品でした。

体重:98.2kg
BMI:31.0

体重は一昨日との比較になりまして、宴があったにも関わらず100g減でした。そして週末はいつもの夜飲みです。チューハイ3杯とおつまみでした。

続いて10月2日のデブログです。この日は娘の友達がお昼過ぎに家に遊びに来て、帰ったのが夜の7時半という日でした。なんとなくご飯のタイミングを奪われてしまいまして、夕食しか食べませんでした。

IMG_9008.jpg

鮭の塩焼き・糸コンハムキュウリの和え物・納豆・味噌汁・ミニサラダの5品でした。一日一食にしては物足りなかったかな?やはり肉が欲しいところですね。

体重:97.8kg
BMI:30.9

体重は400g減でした。家のみで結構つまみなどを食べていましたので増えていると思っていましたが、1色しか食べていないおかげで減っていたのでしょう。明日以降も頑張ります。
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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