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2016.10.1109:00

糖質制限ダイエット512~514日目!3連休でした!

3連休は皆さんいかがお過ごしでしたか?私は終始飲んだくれておりました。まあ少し大げさですが(笑)というわけで週末のダイジェスト版です。まずは10月8日土曜日のデブログからです。

IMG_9117.jpg

前日は宴ということもあり、朝からなんだか食欲がありませんでした。前日はそこまで飲んでおりませんでしたが中華が美味しかったのでついつい食べ過ぎてしまったかもしれません。だからというわけではありませんが、この日は夕食だけで済ませました。妻と子供はおいしい肉を食いに出かけてしまったので私は家で一人の食事です。豚肉と玉子の炒りつけを自分なりに再現してみました。味はまあまあ。

体重:98.0kg
BMI:30.9

体重は1kgぐらい増えている感じです。やっぱ前日に食べ過ぎているようですね。では次に10月9日日曜日のデブログです。

P1100948.jpg

この日も夜は宴でした。この日は串揚げの食べ放題でしたのでお昼を抜いて体重を調整です。といっても結局15本ぐらいしか食べていません。もう少し食べたかったなあ・・・アルコールはハイボールばかりでした。というわけでこの日の体重測定はナシ!次は10月10日月曜日のデブログです。

IMG_9219.jpg

お昼は見てのとおりウインナーとコーンスープです。コーンスープは糖質制限の敵ですが、こちらは豆乳で作られたもので糖質も100g中6g程度でした。

IMG_9221.jpg

夜はチキンステーキと刺身コンニャクと味噌汁でした。ちょっと物足りなかったかな。

体重:98.3kg
BMI:31.0

体重は300g増でした。宴を挟んでコレならまあいいほうかな。来週からしばらく宴の予定もないのでダイエットに励みます!
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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ファットさん

Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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