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2016.10.1709:00

糖質制限ダイエット519~520日目!土日ダイジェストです!

最近は結構涼しくなってきました。が・・・明日からまた夏日に戻るとか。もう10月も半ばなんですがねぇ。というわけで週末のダイジェスト版です。まずは10月15日土曜日のデブログです。

IMG_9276.jpg

昼食ですがゆで卵・ウインナー・納豆の3品です。決して真似してはいけないレベルですね(笑)ちなみにウインナーは安物のため、10分ほど茹でると皮が裂けてしまいます。それをさらに10分ほど茹でるとウインナーの塩分が抜けるのでオススメです。

IMG_9278.jpg

夕食です。刺身・ブタのしょうが焼き・冷奴・味噌汁でした。

体重:97.0kg
BMI:30.6

体重は200g減でした。ですがこの日の夜中は家飲みということでチューハイ3缶と漬物を頂きました。結構食べてしまいましたね・・・

続いて10月16日、日曜日のデブログです。

IMG_9284.jpg

昼食はスクランブルエッグとウインナーでした。ちょっと足りなかったかな。

IMG_9286.jpg

夜はトンカツ、糸コンとキュウリとハムの和え物、味噌汁の3品でした。結構食べちゃいましたね。

体重:97.4kg
BMI:30.7

体重は400g増でした。やはり昨日の夜の漬物大量食いがいけませんでしたね(笑)来週は頑張って絞ります!
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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ファットさん

Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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