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2016.11.2810:04

糖質制限ダイエット561~562日目!土日ダイジェスト版!

いつもの週末ダイジェスト記事です。ではまず11月26日土曜日のデブログからいきます。

IMG_9684.jpg

土曜日のお昼はおからツナサラダでした。冷蔵庫にずっと置いてあって、そろそろ悪くなりそうでしたので一気に食べてしまいました(笑)

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夕食です。鯖の竜田揚げ、味噌汁、冷奴でした。娘が鯖の塩焼きを嫌っているのでなんとか食べさせようと苦労しているようです。その甲斐あってか娘的には美味しかったようで。今後は錆の竜田揚げがメインになるのかな?

体重:97.9kg
BMI:30.9

なんとか98kgを切っていました。一時期95kg台まで行ったのがウソのようですね。なんとか96kg台に定着したいです。続いて11月27日日曜日のデブログです。

IMG_9707.jpg

昼食です。スクランブルエッグとウインナー、そして鯖の竜田揚げです。起きぬけでこんなに食べられませんので鯖は2枚だけ食べました。残りは夜ですね(笑)

IMG_9710.jpg

夕食です。鯖の龍田揚げ(笑)、鶏手羽の煮もの、丸天2枚、納豆でした。完全にツマミ状態です。アルコールは糖質ゼロビールからの焼酎ハイボールでした。丸天は100g中糖質が15g程度も含まれているのであまりよろしくありません。まあ大量に食べなければ・・・という感じでしょうね。

というわけで、この日も気分が良くなったので体重測定はナシ!平日でまた少し搾っておきたいところです。
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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ファットさん

Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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