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2016.11.2909:00

糖質制限ダイエット563日目!オイルおにぎりが静かなブーム!?

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11月28日のデブログです。オイルおにぎりというものが流行りだしているらしい。よく見かける「静かなブーム」というのは、メディアが特定の業者などから金員等を受け取り記事にしてあげることで、ある程度の流行を作ろうという時に使うワードですね。オイルおにぎりがそれに当たるのかどうかは知りませんが、ダイエットにいいというオイルおにぎりは気になります。

冷めたおにぎりを食べると炭水化物が糖質として吸収されにくいという事を聞いたことがあります。オイルおにぎりはこの冷めたおにぎりの時に効果を発するようで、米が冷えることで堅くなるのを防いでくれるようです。そこまでしておにぎりを食べる必要があるのかは謎ですが、一定の効能はありそうです。他にはオイルを使うことによって香りや味にコクが出るそうですが、食べていないので何とも言えませんね(笑)

使用する油はゴマ油やアボカドオイル、オリーブオイルなどを使うようです。作り方は塩と油を手に乗せて普通におにぎりを作るだけだそうですので、お弁当等に入れるおにぎりであれば結構アリなのかもしれません。

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お昼です。うどん屋さんにいってから揚げを頂きました。以前はおでんもあったのですが今後はおでん中止ということなので、もうこの店に行くことはないでしょう。

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夕食です。鶏手羽の煮もの、ハムきゅうりサラダ、味噌汁、納豆でした。この鶏手羽おいしいんですよね。

体重:98.1kg
BMI:31.0

体重は200g増でした。うーん、最近はストレスがすごいので毎日のように飲んでしまいます。寝る前に飲んでツマミくってりゃ痩せるわけないんですよね。ブログで体重の報告をすることもストレスというか強迫観念があるのでしょうか。よくわかりません・・・
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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