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2016.12.2209:00

糖質制限ダイエット586日目!チキンマックナゲット30個入りが750円!

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12月21日のデブログです。明後日の12月23日から25日までの3連休ですが、マクドナルドがチキンマックナゲットの30個入りを750円で販売するそうです。そもそもはこのナゲットで緑色の鶏肉を使用したという話から火がついたマクドナルド叩きでしたが、そろそろほとぼりが冷めたという判断なのでしょうかね。普通に安いですしアリだと思います!では糖質制限的にはどうなのか。チキンマックナゲット15個入りの倍で見てみましょう。

総重量:600g カロリー:1578kcal たんぱく質:93g 脂質:96.6g 炭水化物:82g

個人的にナゲットは好きなので食べたいところですが、糖質制限的にはNGですね。実際にはこれにソースも付きます。3つ付属するのでそれを全て摂取した仮定で炭水化物の摂取量を書きますと・・・

マスタードソースで14.7g、バーベキューソースで22.8gを加算する必要があります。さらに今なら期間限定のソースもあるそうですのでそちらも書いておきましょう。クリーミーチーズソースで5.7g、フルーツカレーソースだと17.7gを加算してください。いずれもソース3個分に含まれる炭水化物の量です。

久しぶりにナゲット食べたいな~と思った方、糖質制限中ならなんとか踏みとどまってください。或いはチートと割り切って食べるのもアリです。

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昼食です。近くのスーパーの惣菜店で買ってきました。チキンカツ、オムレツ、イカフライ、からあげ棒でした。食べてみるとなんとも衣が分厚いんです。

IMG_9949.jpg

途中からではありますが衣を全てはがしてから食べました。安く満足感を与えるために衣をかなり厚めにしているんでしょうね。糖質制限者にはありがた迷惑でした^^;

IMG_9954.jpg

妻の体調が優れなかったので夜も同じ惣菜店で買って帰りました。フライは昼間で懲りていたのでフライドチキンと鯖の竜田揚げを購入鯖はよかったのですが、フライドチキンも衣がすごかった・・・しっかりとはがしてから頂きました。もうこの店で買うのやめようかな・・・

体重:98.7kg
BMI:31.2

体重は300g減でした。今週末も宴があると思いますが何とか乗り切れたらいいなあ・・・このままじゃ100kg台に返り咲いてしまいます・・・まじ年末年始ぱねえっす。
では(・ω・)ノ

テーマ : 糖質制限食
ジャンル : ヘルス・ダイエット


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Author:ファットさん
ファットさんです。酒・高カロリーな食事が大好きです。が、年齢的にもそろそろ健康に配慮しなければなりません。まずはスリムな体型を手に入れるために、健康的に痩せることを目指します!

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